A. Lý thuyết
I. Sự vận chuyển máu qua hệ mạch
- Huyết áp là áp lực của máu tác dụng lên thành mạch.
- Máu được vận chuyển liên tục qua hệ mạch nhờ:
- Sức đẩy khi tim co bóp đẩy máu vào động mạch
- Sức hút khi tim dãn hút máu từ tĩnh mạch vào tim
- Sức đẩy do sự co dãn của các cơ bắp quanh thành mạch
- Van tim và van tĩnh mạch
II. Vệ sinh hệ tim mạch
1. Cần bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân có hại
- Cần bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân:
- Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn
- Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch
- Hạn chế ăn các thực ăn có hại cho tim mạch
2. Cần rèn luyện hệ tim mạch
- Cần rèn luyện hệ tim mạch thường xuyên, đều đặn, vừa sức bằng các hình thức thể dục, thể thao, xoa bóp.
Bình luận