A. Lý thuyết

I. Sự tiến hóa của bộ xương người so với bộ xương thú

• Hộp sọ phát triển
• Lồng ngực nở rộng sang 2 bên
• Cột sống cong ở 4 chỗ
• Xương chậu nở rộng, xương đùi lớn
• Bàn chân hình vòm, xương gót phát triển
• Tay có các khớp linh hoạt, ngón cái đối diện với các ngón còn lại

II. Sự tiến hóa của hệ cơ người so với hệ cơ thú

• Cơ mông, cơ đùi, cơ bắp chân phát triển
• Cơ vận động cánh tay, bàn tay và cơ vận động ngón cái phát triển
• Cơ mặt, cơ lưỡi phân hóa, phát triển

III. Vệ sinh hệ vận động

• Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên 
• Lao động vừa sức
• Khi mang vác và ngồi học đúng tư thế tránh cong vẹo cột sống