BÀI 3: CÁC BƯỚC CHÂN PHỐI HỢP

THỂ DỤC AEROBIC (TIẾP THEO)

(4 tiết)

I. MỤC TIÊU

1. Về kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

-       Thực hiện được các bước chân phối hợp Thể dục Aerobic.

2. Năng lực

-       Năng lực chung:

·      Tự chủ và tự học:biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.

·      Giao tiếp và hợp tác:có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô.

·      Giải quyết vấn đề và sáng tạo:biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

-       Năng lực giáo dục thể chất:

·      Biết cách thực hiện các bước chân Thể dục Aerobic để tăng khả năng phối hợp vận động, giúp phát triển tư duy và sáng tạo.

3. Phẩm chất

-       Phát huy tính tổ chức, hoạt động hỗ trợ đội nhóm.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

-       Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 7.

-       Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.

-       Gậy thể dục dùng để kẻ vạch.

-       8 – 10 sợi dây dài 4m.

-       Phấn viết hoặc que cứng để kẻ vạch dưới đất, loa đài và bài nhạc nhip 2/4 hoặc 4/4.

2. Đối với HS

-       SGK Giáo dục thể chất 7.

-       Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, tạo hứng thú, sự gợi mở cho HS từng bước bước vào bài học.

b. Nội dung:

- GV choHS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV tổ chức và hướng dẫn cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động– Bước nhảy ai đẹp.

c. Sản phẩm học tập:

- HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động - Bước nhảy ai đẹp.

d. Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Khởi động

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

Khởi động chung

- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau:

+ Chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu các động tác xoay các khớp và căng cơ cho các bạn khác.

+ Mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc nhạc nhịp 2/4 hoặc 4/4.

- GV chú ý nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay cổ chân, căng cơ chân, gập duỗi gối.

Khởi động chuyên môn

- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện các bước khởi động di chuyển hướng thẳng và kết hợp bảy bước cơ bản Thể dục Aerobic di chuyển, mỗi bước thực hiện trong 4 lần x 8 nhịp theo nhạc nhip 2/4 hoặc 4/4.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời cả lớp cùng khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong lúc khởi động chung, khởi động chuyên môn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

Nhiệm vụ 2: Chơi trò chơi khởi động – Bước nhảy ai đẹp.

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động.

- GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi cho HS:

+ Dụng cụ: Thước thẳng hoặc gậy thể dục, phần viết, loa đài.

+ Cách thực hiện: Người chơi chia thành các đội đều nhau. Mỗi bạn đứng trong vòng tròn đường kinh 50 cm được vẽ sẵn hai đường chéo chữ X dài 1 m. Người chỉ huy gọi tên lần lượt bảy bước cơ bản Thể dục Aerobic (mỗi bước thực hiện 2 lần x 8 nhịp theo nhịp nhạc hoặc nhịp đếm). Người chơi phải nhìn thẳng phía trước và cố gắng thực hiện chính xác các bước chân cơ bản, chân không được chạm vào vạch vòng tròn và bất kì vạch kẻ ngoài vòng tròn, mỗi lần chạm tính 1 lỗi. Đội nào có số lỗi ít nhất là chiến thắng.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Bước nhảy ai đẹp vận dụng kĩ năng đã học để chơi chơi trò chơi.

- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời các đội phối hợp trong cách chơi và động viên cổ vũ đồng đội khi tham gia trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng đội.

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ của từng đội chơi so với các giờ học trước.

èGV dẫn dắt HS vào bài học: Bài các bước chân phối hợp thể dục Aerobic (tiếp theo).

Hoạt động: Bài tập các bước chân phối hợp thể dục Aerobic (tiếp theo)

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được các bước chân phối hợp thể dục Aerobic.

b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm, lưu ý cho HS kĩ thuật thực hiện các bước chân phối hợp thể dục Aerobic; HS lắng nghe, quan sát và thực hiện các bước chân phối hợp thể dục Aerobic dưới sự hướng dẫn của GV.

c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện các bước chân phối hợp thể dục Aerobic.

d. Tổ chức thực hiện: