BÀI 2: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN

CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

-       Luyện tập phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

2. Năng lực

-       Năng lực chung:

●     Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.

●     Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô.

●     Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

-       Năng lực giáo dục thể chất:

●     Thực hiện giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

●     Nhanh nhẹn, chủ động trong tập luyện. Giữ gìn dụng cụ và vệ sinh nơi tập luyện.

3. Phẩm chất

-       Nỗ lực hoàn thành nội dung học tập và rèn luyện thể lực.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

-       SGK, Giáo án.

-       Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.

2. Đối với học sinh

-       SGK.

-       Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi.

c. Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

Khởi động chung

- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.

- GV tập hợp tập hợp học sinh thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu các động tác xoay các khớp và căng cơ cho các bạn khác. Mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 - 15 giây.

- GV lưu ý, nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ chân và các động tác căng cơ liên quan đến chân.

Khởi động chuyên môn

- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau với cự li 10 - 15 m, lặp lại 2 - 3 lần.

Trò chơi hỗ trợ khởi động: Vận chuyển tiếp sức

- GV tổ chức trò chơi Vận chuyển tiếp sức.

- GV chuẩn bị dụng cụ: Quả cầu đá, phấn viết, còi, đồng hồ bấm giờ.

- GV hướng dẫn HS cách thực hiện:

+ Người chơi chia thành các đội đều nhau, đứng theo các hàng dọc sau vạch xuất phát.

+ Khi có hiệu lệnh, bạn đầu tiên chạy lên ô số 1 nhặt quả cầu và vận chuyển lên ô số 2, sau đó chạy quay về chạm tay bạn kế tiếp và đứng vào cuối hàng. Các bạn kế tiếp lần lượt vận chuyển quả cầu theo thứ tự từ ô 2 sang ô 3, từ ô 3 về lại ô 1 cho đến khi bạn cuối cùng của đội hoàn thành lượt chơi.

+ Đội nào hoàn thành nhanh nhất là đội chiến thắng.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn của GV và trả lời câu hỏi.

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài học ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau luyện tập phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. Chúng ta cùng vào Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được kĩ thuật phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.

c. Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm.

d. Tổ chức hoạt động: