BÀI 1. PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO

VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức: HS thực hiện được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.

2. Năng lực

- Năng lực chung:

+ Năng lực tự chủ và tự học: vận dụng một cách linh hoạt những kiến thức, kĩ năng đã học để giải quyết vấn đề.

+ Giao tiếp và hợp tác: biết sử dụng ngôn ngữ kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin, ý tưởng và thảo luận những vấn đề của bài học. Biết chủ động và gương mẫu hoàn thành phần việc được giao, góp ý điều chỉnh thúc đẩy hoạt động chung ; khiêm tốn học hỏi các thành viên trong nhóm.

- Năng lực giáo dục thể chất:

+ Thực hiện và phối hợp được giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát.

+ Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, năng lực phản ánh với tín hiệu biết trước và sức mạnh tốc độ.

3. Phẩm chất: Tự giác, chủ động hợp tác với bạn học và giáo viên trong tập luyện

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

-       SGK, Giáo án.

- Rổ nhỏ, các quả bóng nhỏ, vật chuẩn, cột cờ, đồng hồ bấm giờ, còi.

2. Đối với học sinh

-       SGK.

-       Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.

III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Giúp HS vận động cơ thể, làm nóng cơ thể, tạo tâm thế hứng thú trước khi bước vào tiết học.

b. Nội dung : GV cho HS vận động các khớp và chơi trò chơi.

c. Sản phẩm học tập:  HS làm nóng cơ thể, chơi trò chơi

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

Khởi động chung

- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.

- GV tập hợp tập hợp học sinh thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu các động tác xoay các khớp và căng cơ cho các bạn khác. Mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 - 15 giây.

- GV lưu ý, nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ chân và các động tác căng cơ liên quan đến chân.

Khởi động chuyên môn

- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau với cự li 10 - 15 m, lặp lại 2 - 3 lần.

Trò chơi hỗ trợ khởi động: Người vận chuyển

- GV tổ chức trò chơi Người vận chuyển

- GV hướng dẫn HS cách thực hiện:

+ Dụng cụ:

+ Cách thực hiện:

●     Người chơi chia thành các đội đều nhau, đứng theo các hàng dọc sau vạch xuất phát.

●     Người thực hiện đặt bóng lên tay và di chuyển qua chướng ngại vật, vòng qua nấm trở về thả bóng vào rổ và đứng về cuối hàng, bạn tiếp theo chỉ xuất phát khi bạn trước thả bóng vào rổ.

●     Trong quá trình di chuyển không được làm rơi bóng, nếu làm rơi bóng thì quay trở lại vạch xuất phát.

●     Sau 5 phút, đội nào hoàn thành nhiều bóng hơn là đội chiến thắng

- GV công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng đội, chuyển sang nội dung bài mới.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn của GV và trả lời câu hỏi.

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài học ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau luyện tập phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát. Chúng ta cùng vào Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

a. Mục tiêu: HS nắm được kĩ thuật và thực hiện được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.

b. Nội dung: GV vừa nói vừa thực hiện mẫu để HS quan sát, thực hiện theo.

c. Sản phẩm học tập: HS nắm rõ các bước thực hiện.

d. Tổ chức thực hiện :