Bữa ăn được xem là hợp lí khi cung cấp đủ cho cơ thể con người hàm lượng chất xơ, đạm, chất béo, chất khoáng.
Bữa ăn cung cấp |
Bữa ăn số 1 |
Bữa ăn số 2 |
Bữa ăn số 3 |
Chất bột đường |
+ |
+ |
+ |
Chất đạm |
- |
+ |
+ |
Chất béo |
- |
- |
+ |
Vitamin |
+ |
+ |
+ |
Chất khoáng |
- |
+ |
+ |
Nước |
+ |
+ |
+ |
Chất xơ |
++ |
- |
+ |
Kết luận: Bữa ăn có hợp lí không? Vì sao? |
Bữa ăn chưa hợp lí vì thiếu chất đạm, chất béo thừa chất xơ. |
Bữa ăn tạm coi là hợp lí. |
Bữa ăn hợp lí có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cung cấp cho cơ thể. |
Bình luận