BÀI 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY GIỮA QUÃNG

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

- Tổ chức và hướng dẫn HS luyện tập phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

2. Năng lực

-       Năng lực chung:

·      Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.

·      Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô.

·      Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

-       Năng lực giáo dục thể chất:

·      Kiến thức: Nhận biết được nội dung, yêu cầu trong phối hợp các hoạt động chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng; biết cách luyện tập và khắc phục hiện tượng "cực điểm" xảy ra khi chạy cự li trung bình.

·      Kĩ năng: Phối hợp được các hoạt động trồng chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng.

·      Thể lực: Có sự phát triển về sức bền chung và năng lực liên kết vận động.

3. Phẩm chất

- Nỗ lực tự học, tự RLTT hằng ngày.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

-       SGK, Giáo án.

-       Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.

2. Đối với học sinh

-       SGK.

-       Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi.

c. Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS khởi động:

+ Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập.

+ Sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về các hoạt động bài tập chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng.

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động: Chạy vòng qua nấm

+ GV chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau (khoảng cách giữa người trước với người sau là 2 m). Mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát (Hình 1).

+ GV hướng dẫn HS cách chơi: Khi có hiệu lệnh, các bạn trong mỗi đội đồng thời xuất phát theo hàng dọc và lần lượt chạy vòng qua các nắm để trở về. Đội cô bạn ở vị trí cuối hàng trở về vạch xuất phát trước là đội thắng cuộc

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

+ Nêu những điểm khác nhau khi chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng.

+ Độ dài chạy giữa quãng trong chạy cự li trung binh đối với từng lứa tuổi HScấp THCS có khác nhau hay không? Vì sao?

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn của GV và trả lời câu hỏi.

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện.

- GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi:

+ Khác nhau tư thế của thân trên, hưởng của bản chân khi tiếp xúc đường chạy hướng và biên độ chuyển động của hai tay.

+ Có khác nhau, vì ở mỗi độ tuổi khả năng hoạt động thể lực của HS khác nhau.

- GV mời HS khác quan sát, lắng nghe, nhận xét, bổ sung.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Để thực hiện được động tác phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng. Chúng ta cùng vào Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

a. Mục tiêu: HS thực hiện được cách phối hợp chạy giữa quãng

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.

c. Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm.

d. Tổ chức hoạt động: