BÀI 2: KĨ THUẬT CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

-       Luyện tập kĩ thuật chạy đà, phối hợp giậm nhảy và bước bộ

2. Năng lực

-       Năng lực chung:

·      Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.

·      Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô.

·      Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

-       Năng lực giáo dục thể chất:

·      Kiến thức: Nhận biết được kĩ thuật chạy đã và cách phối hợp với giậm nhảu, bước nộ.

·      Kĩ năng: Thực hiện được kĩ thuật chạy đã phối hợp với giậm nhảy, bước bộ

·      Thể lực: Có sự phát triển về sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát và năng lực liên kết vận động

3. Phẩm chất

-       Nỗ lực hoàn thành các bài tập vận động, tích cực hợp tác trong luyện tập

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

-       SGK, Giáo án.

-       Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.

2. Đối với học sinh

-       SGK.

-       Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi.

c. Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS khởi động:

+ Khởi động chung: chạy tại chỗ, xoay các khớp.

+ Khởi động chuyên môn: Đứng tại chỗ đá lăng chân trước, sau; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m; chạy tăng tốc độ cự li 10-15m; chạy 1-3 bước giậm nhảy bước bộ trên đường thẳng, lò cò bằng chân thuận 5-7m

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động: Bóng chuyền 6

+ GV chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành hai đội (đội A và đội B), đứng vòng tròn đường kính 7-8m, mỗi đội có 6-8 bạn.

+ GV hướng dẫn HS cách chơi:

·      Khi có hiệu lệnh, các bạn của đội A dùng tay chuyền bóng cho nhau (không để các bạn đội B giành bóng), đội B cố gắng giành bóng của đội A.

·      Đội B giành được bóng sẽ là đội chuyền bóng cho nhau. Đôi nào chuyền được liên tục 6 lần (mỗi bạn trong một đội không được nhận bóng 2 lần liên tục) thì được tính 1 điểm.

·      Kết thúc, đội có tổng số điểm cao hơn là đội thắng cuộc

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

·       Hãy nêu vai trò, tác dụng của chạy đà trong các hoạt vận động như ném bóng, nhảy xa, nhảy cao

·      Kể tên những hoạt động cần phải giậm chân nhảy mà em đã thực hiện

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn của GV và trả lời câu hỏi.

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện.

- GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi:

·       Tạo tốc độ để phát huy sức mạng của cơ thể và hiệu quả thực hiện các kĩ thuật tiếp theo

·      Bật nhảy qua vũng nước, chướng ngại vật trên đường đi, bật nhảy lên cao để với một đồ vật nào đó,...)

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Trong chương 2 – Nhảy xa kiểu ngồi môn Giáo dục thể chất 7, chúng ta sẽ cùng nhau đi luyện tập kĩ thuật chạy đà, phối hợp giậm nhảy và bước bộ. Chúng ta cùng vào Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Cách đo đà và chạy đà

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được mục đích, tác dụng của chạy đà và phối hợp giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.

c. Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm.

d. Tổ chức hoạt động: