HS kể về một buổi luyện tập của bản thân. Ví dụ:

Em rất thích chơi bóng rổ. Chính vì vậy, hằng ngày, sau khi tan học, em lại đem bóng rổ ra sân tập của chung cư. Có rất nhiều bài tập bóng rổ. Đầu tiên là tập nhồi bóng, phải làm sao đập bóng cho có lực, bóng phải nẩy lên vừa tầm tay, cứ nhồi liên tục mà bóng không bị lăn đi chỗ khác. Bài tập đó cốt là để giúp cho người tập điều khiển được quả bóng rổ trên tay mình. Em đã mất một buổi chiều để tập được cách nhồi bóng. Do sơ ý, em đã để bóng đập mạnh vào móng tay, khiến móng tay em bị bật ra và chảy máu. Sau đó, bố đã giúp em bằng vết thương lại và dặn về sau khi tập bóng thì phải cắt móng tay. Điều đó khiến em ghi nhớ về việc bảo hộ trước khi tập bất cứ một môn thể thao nào. Sau này, em học thêm các cách đưa bóng quanh người, đưa bóng luồn qua chân, ba bước lên rổ, v.v... Giờ đây, em đã luyện tập bóng rổ thành thạo. Em hi vọng mình có thể tham gia vào đội bóng rổ của trường.