CHỦ ĐỀ 5. CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE
BÀI 28. ÔN TẬP CHỦ ĐỀ CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE
TRẮC NGHIỆM
1. NHẬN BIẾT (15 câu)
Câu 1: Có bao nhiêu nhóm chất dinh dưỡng?
1
2
3
4
Câu 2: Dựa vào yếu tố nào để phân chia các nhóm chất dinh dưỡng?
Hàm lượng chất dinh dưỡng chứa nhiều trong mỗi loại thực phẩm
Khối lượng từng chất dinh dưỡng trong mỗi loại thực phẩm
Khối lượng của các loại thực phẩm
Chất lượng của các thực phẩm được bày bán
Câu 3: Cơm chứa nhiều
Chất béo
Chất đạm
Chất bột đường
Vi-ta-min và chất khoáng
Câu 4: Thịt gà chứa nhiều
Chất béo
Chất đạm
Chất bột đường
Vi-ta-min và chất khoáng
Câu 5: Thịt lợn chứa nhiều
Chất béo
Chất đạm
Chất bột đường
Vi-ta-min và chất khoáng
Câu 6: Chất bột đường có vai trò
Cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống
Giúp cơ thể phát triển và lớn lên
Tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và giúp tiêu hóa tốt
Dự trữ năng lượng, giúp cơ thể hấp thụ các vi-ta-min A, D, E, K
Câu 7: Vi-ta-min, chất khoáng có vai trò
Cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống
Giúp cơ thể phát triển và lớn lên
Tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và giúp tiêu hóa tốt
Dự trữ năng lượng, giúp cơ thể hấp thụ các vi-ta-min A, D, E, K
Câu 8: Chất béo có vai trò
Cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống
Giúp cơ thể phát triển và lớn lên
Tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và giúp tiêu hóa tốt
Dự trữ năng lượng, giúp cơ thể hấp thụ các vi-ta-min A, D, E, K
Câu 9: Chất đạm có vai trò
Cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống
Giúp cơ thể phát triển và lớn lên
Tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và giúp tiêu hóa tốt
Dự trữ năng lượng, giúp cơ thể hấp thụ các vi-ta-min A, D, E, K
Câu 10: Ca-lo là
Năng lượng do thực phẩm cung cấp
Khối lượng thực phẩm cung cấp
Hàm lượng chất xơ mà thực phẩm cung cấp
Lượng chất béo có trong thực phẩm
Câu 11: Lượng ca-lo của mỗi loại thực phẩm được tính dựa vào hàm lượng
Chất bột đường
Chất đạm
Chất béo
Cả A, B, C
Câu 12: Chế độ ăn uống cân bằng cần___________________để đảm bảo nhu cầu về năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Đủ hàm lượng chất bột đường
Phối hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau với lượng thích hợp
Chỉ ăn loại thức ăn mình thích
Cả A, B, C
Câu 13: Một bữa ăn cân bằng, lành mạnh gồm
Đủ thức ăn của bốn nhóm chất dinh dưỡng
Hạn chế thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ, muối và đồ ngọt
Ăn nhiều thực phẩm chứa các chất béo và chất đường bột, hạn chế ăn các thực phẩm chứa chất xơ
Cả A và B
Câu 14: Tháp dinh dưỡng cho biết
Số lượng loại thức ăn cần ăn mỗi ngày
Thực đơn cho mỗi bữa ăn
Loại và lượng thực phẩm phù hợp với mỗi lứa tuổi
Các loại đồ ăn mà trẻ em nên ăn
Câu 15: Biểu hiện của bệnh béo phì là
Người có cân nặng theo chiều cao lớn hơn cân nặng theo chiều cao chuẩn của độ tuổi
Người có tóc bạc sớm hơn những người cùng tuổi
Người thích ăn nhiều đồ ngọt
Người thường xuyên vận động
2. THÔNG HIỂU (7 câu)
Câu 1: Cơ thể người bệnh có những lớp mỡ nhiều quá mức, tích tụ tại một số bộ phận như dưới cánh tay, bụng, eo, cằm,… Người này có thể bị
Bệnh suy dinh dưỡng thấp còi
Bệnh thừa cân béo phì
Bệnh thiếu máu thiếu sắt
Bệnh tim mạch
Câu 2: Cơ thể người bệnh có chiều cao, cân nặng thấp hơn chiều cao, cân nặng chuẩn cùng độ tuổi. Người này có thể bị
Bệnh suy dinh dưỡng thấp còi
Bệnh thừa cân béo phì
Bệnh thiếu máu thiếu sắt
Bệnh tim mạch
Câu 3: Cơ thể người bệnh thường mệt mỏi, da xanh,… Người này có thể bị
Bệnh suy dinh dưỡng thấp còi
Bệnh thừa cân béo phì
Bệnh thiếu máu thiếu sắt
Bệnh tim mạch
Câu 4: Nam thường xuyên ăn thức ăn nhanh, chế độ ăn uống thừa các chất bột đường, chất béo, chất đạm. Ngoài ra Nam rất ít vận động. Nếu tình trạng này kéo dài, Nam có thể bị
Bệnh thừa cân béo phì
Bệnh thiếu máu thiếu sắt
Bệnh suy dinh dưỡng thấp còi
Các bệnh liên quan đến đường hô hấp
Câu 5: Hà rất kén ăn, chế độ ăn uống thiếu các chất bột đường, chất béo, chất đạm. Nếu tình trạng này kéo dài, Hà có thể bị
Bệnh thừa cân béo phì
Bệnh thiếu máu thiếu sắt
Bệnh suy dinh dưỡng thấp còi
Các bệnh liên quan đến đường hô hấp
Câu 6: Vân ăn rất ít để giảm cân, chế độ ăn thiếu những thức ăn như thịt bò, trứng, các loại rau có màu xanh đậm. Nếu tình trạng này kéo dài, Vân có thể bị
Bệnh thừa cân béo phì
Bệnh thiếu máu thiếu sắt
Bệnh suy dinh dưỡng thấp còi
Các bệnh liên quan đến đường hô hấp
Câu 7: Thực phẩm nào sau đây là thực phẩm an toàn?
Hoa quả bị thối
Bánh mì bị mốc
Sữa mới hết hạn sử dụng
Cả 3 đáp án trên đều không phải thực phẩm an toàn
3. VẬN DỤNG (5 câu)
Câu 1: Khi đến bể bơi, chúng ta nên
Quan sát, phân tích tình huống có nguy cơ dẫn đến đuối nước
Rủ bạn bè vừa bơi vừa nô đùa
Bơi khi trời mưa, sấm chớp
Bơi vào lúc trời tối hoặc giữa trưa cho mát
Câu 2: Khi thấy biển báo sau đây, chúng ta nên
Rủ thêm bạn đến bơi cùng cho đỡ nguy hiểm
Tránh xa và không bơi ở những nơi có biển báo này
Chơi đuổi bắt xung quanh nơi cắm biển báo
Những ai biết bơi vẫn có thể bơi ở khu vực này
Câu 3: Người Việt Nam khi trưởng thành không đạt được chiều cao tối đa vì
Khi còn nhỏ bị bệnh thừa cân béo phì
Khi còn nhỏ bị bệnh thiếu máu thiếu sắt
Khi còn nhỏ bị bệnh suy dinh dưỡng thấp còi
Khi còn nhỏ mắc các bệnh về hô hấp
Câu 4: Vì sao không nên ăn tiết canh hoặc các món sống như gỏi cá?
Vì các món đó phải tốn rất nhiều thời gian để chế biến
Vì nguyên liệu làm các món đó có giá thành cao
Vì các món đó được chế biến, bảo quản không đạt vệ sinh an toàn thực phẩm
Vì các món đó có lượng chất dinh dưỡng thấp
Câu 5: Vì sao chúng ta cần ăn phối hợp thức ăn chứa chất béo có nguồn gốc từ thực vật và động vật?
Chất béo từ động vật có nhiều thành phần cần thiết cho cơ thể nhưng không tốt cho tim mạch
Chất béo từ thực vật cơ thể dễ hấp thụ, tốt cho tim mạch nhưng thiếu một số chất dinh dưỡng
Khi kết hợp chất béo có nguồn gốc từ thực vật và động vật giúp các món ăn ngon hơn
Cả A và B
4. VẬN DỤNG CAO (3 câu)
Câu 1: Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu các bữa ăn chỉ ăn thịt, cá mà không ăn rau xanh, quả chín?
Chi tiêu cho việc mua đồ ăn sẽ tăng cao
Cơ thể sẽ chậm phát triển
Cơ thể sẽ thiếu vi-ta-min, chất khoáng làm cơ thể yếu ớt, mệt mỏi, tiêu hóa kém và thừa chất chất béo không tốt cho cơ thể
Da nhanh bị lão hóa
Câu 2: Vì sao chúng ta cần ăn đủ thức ăn thuộc bốn nhóm chất dinh dưỡng?
Vì khi ăn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng giúp tăng cường trí thông minh
Để các hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường
Để tăng tuổi thọ
Cả A, B, C
Câu 3: Cho các nhận định sau
Người béo phì nên ăn thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ
Người thiếu máu thiếu sắt nên ăn các thực phẩm như thịt có màu đỏ, rau có màu xanh đậm
Nên có chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh
Người có dấu hiệu của suy dinh dưỡng thấp còi nên tránh các thực phẩm chứa nhiều chất bột đường, chất béo.
Số nhận định không đúng là
1
2
3
4
B. ĐÁP ÁN
NHẬN BIẾT
1. D | 2. A | 3. C | 4. B | 5. A |
6. A | 7. C | 8. D | 9. B | 10. A |
11. D | 12. B | 13. D | 14. C | 15. A |
THÔNG HIỂU
1. B | 2. A | 3. C | 4. A | 5. C |
6. B | 7. D |
VẬN DỤNG
1. A | 2. B | 3. C | 4. C | 5. D |
VẬN DỤNG CAO
1. C | 2. B | 3. B |
Bình luận