Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...
BÀI 2: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN
TRONG CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH
(4 TIẾT)
- MỤC TIÊU:
- Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Phối hợp được các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.
- Khắc phục được hiện tượng “cực điểm” trong tập luyện chạy cự li trung bình.
- Biết được một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.
- Chủ động luyện tập, nỗ lực hoàn thành bài tập được giao.
- Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
- Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
Năng lực giáo dục thể chất:
- Thực hiện được các bài tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.
- Có sự phát triển về năng lực phối hợp vận động và nhịp điệu.
- Phẩm chất
- Rèn luyện tính kiên trì, nỗ lực, tự giác trong tập luyện.
- Có ý thức hợp tác, giúp đỡ bạn bè.
- Thường xuyên tự học và rèn luyện thân thể.
- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
- Đối với GV:
- Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
- Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
- Cờ hiệu, vật chuẩn, phấn viết, còi.
- Đối với HS:
- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
- a) Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
- b) Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về bài tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình, đặt câu hỏi cho HS.
- c) Sản phẩm:
- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình để trả lời câu hỏi của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:
- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:
+ Khởi động chung: Chạy chậm, xoay các khớp và căng cơ (mỗi động tác thực hiện 2 lần 8 nhịp hoặc trong 10 – 15 giây).
+ Khởi động chuyên môn: Chạy đá lăng trước, chạy bước ngang, chạy bước chéo và chạy tăng tốc với cự li 30 – 50m, lặp lại 2 – 3 lần.
+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Tín hiệu giao thông
- Dụng cụ: Cờ hiệu, vật chuẩn, phấn viết, còi.
- Cách thực hiện: Sân chơi được thiết kế với ba cờ hiệu chia đường chạy thành ba khu vực tương ứng với ba màu xanh, vàng, đỏ. Người chơi chia thành các đội có số lượng bằng nhau, đứng theo hàng dọc sau vạch xuất phát. Khi có hiệu lệnh, bạn đầu tiên thực hiện chạy nhanh trong khu vực màu xanh, sau đó chụm hai chân bật qua các vật chuẩn thấp trong khu vực màu vàng và chuyển sang lò cò trong khu vực màu đỏ, quay về vị trí ban đầu chạm tay bạn kế tiếp và về đứng ở cuối hàng. Các bạn luân phiên thực hiện tuần tự cho đến hết. Đội hoàn thành trước là đội chiến thắng.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Tín hiệu giao thông, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 2 – Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.
- HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
Hoạt động 1: Tìm hiểu phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
- a) Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được các bài tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.
- HS làm quen bài tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về bài tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của bài tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình. b) Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV chỉ dẫn HS thực hiện thử bài tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình để có cảm nhận ban đầu về cấu trúc và yêu cầu thực hiện kĩ thuật. - GV hướng dẫn HS luyện tập bài tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập: - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về bài tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn qua các nội dung sau: + Mức độ thực hiện được bài tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình. + Tư thế khi thực hiện bài tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). | 1. Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình - Các bài tập: + Xuất phát đầu đường vòng, chạy tăng tốc độ chuyển sang chạy với tốc độ trung bình cự li 80 – 100m. + Xuất phát và tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng và ngược lại, cự li 80 – 120m. + Chạy các cự li 200 – 300m, sau đó tăng dần cự li chạy. + Chạy trên địa hình tự nhiên 3 – 5 phút. + Các bài tập thi đấu. |
Hoạt động 2: Tìm hiểu hiện tượng “cực điểm”
- a) Mục tiêu: Giúp HS hiểu được hiện tượng “cực điểm”.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về hiện tượng “cực điểm”, sau đó hướng dẫn HS làm quen phòng tránh, khắc phục hiện tượng “cực điểm”.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện tìm hiểu hiện tượng “cực điểm” theo hướng dẫn của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
Bình luận