Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...
BÀI 2: PHỐI HỢP GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG
(4 tiết)
- MỤC TIÊU:
- Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Phối hợp được giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
- Biết được một số điều luật cơ bản trong môn chạy.
- Nỗ lực hoàn thành nhiệm vụ học tập. Giữ gìn dụng cụ và vệ sinh nơi luyện tập.
- Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
- Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
Năng lực giáo dục thể chất:
- Thực hiện được phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
- Có sự phát triển về năng lực phối hợp vận động và nhịp điệu.
- Phẩm chất
- Rèn luyện tính kiên trì, nỗ lực, tự giác trong tập luyện.
- Có ý thức hợp tác, giúp đỡ bạn bè.
- Thường xuyên tự học và rèn luyện thân thể.
- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
- Đối với GV:
- Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
- Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
- Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ.
- Đối với HS:
- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
- a) Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
- b) Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng, đặt câu hỏi cho HS.
- c) Sản phẩm:
- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về nhảy cao để trả lời câu hỏi của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:
- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:
+ Khởi động chung: Chạy chậm, xoay các khớp và căng cơ (mỗi động tác thực hiện 2 lần 8 nhịp hoặc trong 10 – 15 giây).
+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ cự li 10 - 15m, lặp lại 2 – 3 lần.
+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Đôi bạn cùng tiến
- Dụng cụ: Cờ hiệu, dây dài khoảng 1,0 – 1,2m, phấn viết, còi.
- Cách thực hiện: Người chơi chia thành các đội có số lượng bằng nhau, mỗi đội chia thành nhiều cặp, mỗi người chơi trong một cặp cầm một đầu của hai sợi dây. Khi có hiệu lệnh (tiếng còi hoặc tiếng vỗ tay), cặp đầu tiên chạy nhanh vòng qua cơ hiệu về vạch xuất phát, đưa dây cho cặp tiếp theo và về đứng ở cuối hàng. Các cặp thực hiện tuần tự cho đến hết. Trong quá trình thực hiện, nếu dây bị rơi ở vị trí nào thì người chơi dừng lại nhặt dây và tiếp tục di chuyển. Đội có cặp cuối cùng vượt qua vạch xuất phát trước là đội chiến thắng.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Đuổi bắt, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 2 – Phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
- HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
Hoạt động 1: Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng
- a) Mục tiêu: Giúp HS biết cách phối hợp thực hiện chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng, sau đó hướng dẫn HS cách phối hợp.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: - GV hướng dẫn và lưu ý HS cách phối hợp thực hiện chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập: - HS quan sát động tác mẫu, ghi nhớ những lưu ý khi thực hiện phối hợp - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). | 1. Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng Khi chuyển từ chạy lao sang chạy giữa quãng cần chú ý: - Sự chuyển tiếp từ chạy lao sang chạy giữa quãng được đặc trưng bằng sự thay đổi nhịp điệu bước chạy. - Người tập cần thực hiện bước chạy tự nhiên với độ dài bước phù hợp, không cố tập trung kéo dài bước chạy và tích cực đưa đùi chân lăng về trước. Hạn chế chuyển trọng tâm lên xuống (chạy nhấp nhô) làm ảnh hưởng đến tốc độ chạy.
|
Hoạt động 2: Tìm hiểu về một số điều luật cơ bản trong nội dung chạy
- a) Mục tiêu: Giúp HS hiểu được một số điều luật cơ bản trong nội dung chạy.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về điều luật cơ bản trong nội dung chạy, sau đó hướng dẫn HS làm quen với các điều luật.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác chạy lao theo các điều luật cơ bản trong nội dung chạy.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS | SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của điều luật trong nội dung chạy. b) Hướng dẫn HS làm quen các điều luật - GV chỉ dẫn HS một số điều luật cơ bản trong nội dung chạy để thực hiện chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng đúng yêu cầu thực hiện kĩ thuật. - GV hướng dẫn HS luyện tập chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng theo điều luật và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập: - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. - HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ. - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn qua các nội dung sau Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). | 2. Một số điều luật cơ bản trong nội dung chạy - Trong xuất phát thấp với bàn đạp, khẩu lệnh xuất phát phải là “Vào chỗ”, “Sẵn sàng”. Khi tất cả người chạy đã ổn định ở tư thế sẵn sàng, trọng tài sẽ cho hiệu lệnh xuất phát bằng tiếng súng hoặc thiết bị phát lệnh tương ứng. - Người chạy xuất phát trước hiệu lệnh của trọng tài sẽ bị lỗi xuất phát và bị cảnh cáo hoặc truất quyền thi đấu. - Trong thi đấu các cự li ngắn và tiếp sức 4 x 100m, 4 x 400m, vận động viên phải sử dụng bàn đạp khi xuất phát. |
- HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
- a) Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học, hình thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh thần thể thao.
- b) Nội dung:
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
- GV tổ chức các hình thức tập luyện: cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp.
- GV chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS; hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót trong luyện tập.
- c) Sản phẩm học tập:
Bình luận