5. Hãy đánh dấu x và cột Nên hay Không nên ứng với mỗi biện pháp được đưa ra trong bảng 25.4 nhằm tránh tác nhân có hại cho hệ tim mạch và rèn luyện hệ tim mạch.

Bảng 25.4. Các biện pháp vệ sinh hệ tuần hoàn

Biện pháp	Nên	Không nên
1. Ăn uống hợp vệ sinh, khẩu phần ăn hợp lí, .....
2. Khắc phục những nguyên nhân lamfm tăng nhịp tim và huyết áp.
3. Sử dụng các chất có hại như thuốc lá, heerroin, rượu, .....
4. Lao động, học tập phù hợp.
5. Khi bị sốc hoặc stress cần điều chỉnh cơ thể kịp thời theo lời khuyên của bác sĩ.
6. cần kiểm tra sức khỏe định kì
7. Thường xuyên nóng nổi, tức giận
8. Tập thể dục thể thao thường xuyên, vừa sức
9. Mặc quần áo, giày dép quá chật
10. ăn nhiều đồ chiên, xòa, rán nhiều mỡ động vật
11. Sống vui vẻ, thư thả
12. Cần tiêm phòng các bệnh có hại cho hệ tim mạch và điều trị kịp thời