Cách làm cho bạn:
-
Hình 8.9a - hai tay không nắm đầu ngón tay cái không đặt lên đốt thứ hai của ngón tay giữa
-
Hình 8.9b - hai tay không co lên bên sườn cổ tay không ở ngang thắt lưng lòng bàn tay không hướng vào trong thân người
-
Hình 8.9c - tiếp xúc mặt đất bằng cả bàn chân hình 8.9d ôm bụng thân người không thẳng.
Bình luận