Cách làm cho bạn:
Bài tập 1:
- Tham gia nhiều hoạt động ngoại khoá, tập thể
- Tìm lại niềm vui cho bản thân bằng cách nghe nhạc, xem phim, chơi trò chơi giải trí,…
- Trò chuyện với bạn bè, người thân để được động viên, an ủi
Bài tập 2:
Danh mục bài soạn
Array
Hoạt động 3: Điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực
Hoạt động 3: Điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực
Bài tập 1: Ngoài những gợi ý về cách rèn luyện đề điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực như trong sách giáo khoa, em hãy đề xuất thêm ít nhất hai cách thức mà bản thân em cảm thấy hiệu quả.
Bài tập 2: Chia sẻ một tình huống có thật (hoặc giả định) khiến em suy nghĩ tiêu cực và cách em đã làm (sẽ làm) đề điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực cho bản thân.
Tóm tắt tình huống hoặc hoàn cảnh
Biểu hiện về hành vi, tâm trạng, lời nói,…của em khi có suy nghĩ tiêu cực
Cách em đã làm/sẽ làm để thay đổi suy nghĩ theo hướng tích cực
Hoạt động 3: Điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực
Bài tập 1: Ngoài những gợi ý về cách rèn luyện đề điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực như trong sách giáo khoa, em hãy đề xuất thêm ít nhất hai cách thức mà bản thân em cảm thấy hiệu quả.
Bài tập 2: Chia sẻ một tình huống có thật (hoặc giả định) khiến em suy nghĩ tiêu cực và cách em đã làm (sẽ làm) đề điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực cho bản thân.
|
Tóm tắt tình huống hoặc hoàn cảnh |
Biểu hiện về hành vi, tâm trạng, lời nói,…của em khi có suy nghĩ tiêu cực |
Cách em đã làm/sẽ làm để thay đổi suy nghĩ theo hướng tích cực |
|
|
|
|
Bình luận