Kế hoạch luyện tập thể dục thể thao hằng ngày của em

• Mục đích: Tăng chiều cao và cân nặng phù hợp với lứa tuổi của mình.
• Bài tập: Đi bộ, nhảy dây và tập Yoga
• Nguồn hỗ trợ: Rủ mẹ cùng tập chung để giúp đỡ và tạo nguồn động lực để tập luyện đều đặn hằng ngày.

=> Kết quả tập luyện một tháng chiều cao tăng lên 0,5cm và cân nặng lên 1,2 kg.

Lưu ý: Bên cạnh tập luyện, cần phải có chế độ ăn và ngủ hợp lí.