[toc:ul]

I. KHÁM PHÁ - KẾT NỐI

Hoạt động 1: Tự chăm sóc dáng vẻ bên ngoài

• Chia sẻ: Em đã làm gì để chăm sóc vẻ bên ngoài của bản thân?
• Thảo luận về cách chăm sóc dáng vẻ bên ngoài cho phù hợp với lứa tuổi

Gợi ý:

+ Quần áo, trang phục 

+ Mái tóc…

+ Tư thế (ngồi, đi đứng)

+ …

Lời giải:

- Chia sẻ: Em đã làm  để chăm sóc vẻ bên ngoài của bản thân: ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ...

- Cách chăm sóc dáng vẻ bên ngoài cho phù hợp với lứa tuổi: ăm mặc giản dị, tóc gọn gàng, ngồi đúng tư thế...

Hoạt động 2: Tự chăm sóc sức khỏe thể chất 

- Cùng các bạn thể hiện trước lớp một điệu nhảy dân vũ hoặc một số động tác thể dục nhịp điệu … và chia sẻ cảm nhận sau khi thực hiện.

- Quan sát hình ảnh và chia sẻ với bạn về cách chăm sóc sức khỏe thể chất của em 

Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em.

Lời giải:

Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em: ăn uống đầy đủ, ngủ đúng giờ, luyện tập thể thao thường xuyên…

Hoạt động 3: Tự chăm sóc sức khỏe tính thần

Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Gợi ý:

+ Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí

+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.

+ …

- Thảo luận xác định cách chăm sóc khỏe tinh thần hiệu quả 

Lời giải:

Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần: 

+ Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí

+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.

+ Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghe  nhạc để thư giãn…

- Thảo luận xác định cách chăm sóc khỏe tinh thần hiệu quả 

Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí

+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.

+ Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghe  nhạc để thư giãn…