STT

Cách vượt qua khó khăn

Đánh dấu

1

Bắt đầu một ngày mới bằng suy nghĩ tích cực

2

Hãy luôn nghĩ: Mình có thể làm được, mình có thể thay đổi, có thể tiến bộ.

3

Thường xuyên trải nghiệm kiểm soát cảm xúc, quan sát và tự rút ra bài học kinh nghiệm.

4

Xem khó khăn như là thử thách giúp cá nhân rèn luyện sự kiên trì, chăm chỉ và tôi luyện ý chí.

5

Nghĩ về những cảm xúc và hành động tốt đẹp đã làm trong ngày trước khi đi ngủ để hôm sau thức dậy với năng lượng tích cực.