Cách làm cho bạn:
a. Nhóm thức ăn chứa nhiều chất bột đường: gạo, mì tôm, khoai, ngô, sắn
b. Nhóm thức ăn chứa nhiều chất đạm: thịt nạc, đậu phụ, trứng, tôm, cua, cá
c. Nhóm thức ăn chứa nhiều chất béo: thịt mỡ, dầu ăn, vừng đen, đậu phộng,
d. Nhóm thức ăn chứa nhiều vi-ta-min và khoáng chất: rau xanh, hoa quả (dưa hấu, chuối, cam, quýt…), sữa.
Bình luận